🌿 100% reine, ätherische Öle sind Destillate, welche aus Pflanzenteilen gewonnen werden. Das können Blüten, Blätter, Wurzeln oder Rinde sein. Normalerweise dienen sie dem Schutz der Pflanze vor Schädigung von außen. Wir können uns diese Funktionsweise zunutze machen, um mehr Freude zu empfinden. Zum Beispiel können wir, wie auch die Pflanze ätherische Öle verwenden, um uns vor negativen Einflüssen von außen zu schützen. Manche Öle wirken schützend auf uns, haben die Kraft Viren und Bakterien, aber auch Negativität von uns fernzuhalten. Manche wirken stimmungsaufhellend, da sie in unserem Gehirn zur Ausschüttung von Endorphinen führen, welche, je nach Dosis, Freude, Begeisterung und Ekstase auslösen können.
Wir alle kennen dieses Phänomen, dass wir uns bei bestimmten Gerüchen sofort an Orte, Personen oder Situationen erinnern können. Die Tomatensauce mit Oregano, die genau wie bei der liebsten Oma riecht oder der Eukalyptusduft, der uns an den letzten Urlaub am Mittelmeer erinnert?
🏖 Verbinden wir die Gerüche mit schönen Erinnerungen, so löst allein der Duft auch ein wohliges Gefühl in uns aus (der Urlaub am Mittelmeer).
🤢 Ist es eher eine negative Erinnerung, z.B. der Kamillentee, der für viele nach Krankheit riecht, dann kann auch der Geruch uns gleich wieder etwas krank fühlen lassen.
👃 Der Grund ist, dass der olfaktorische Nerv eine direkte Verbindung zwischen deiner Nase und dem limbischen System (dem Emotionszentrum) deines Gehirns 🧠 bildet, welches für die Freisetzung von Neurotransmittern (chemische Botenstoffe), wie zum Beispiel Serotonin, Dopamin oder Noradrenalin zuständig ist. Diese Botenstoffe erreichen in wenigen Minuten jede Zelle deines Körpers und können dort ihre positiven Wirkungen entfalten.
Alle ätherischen Öle wirken ganzheitlich. Das heißt, dass sie dich sowohl physisch wie auch psychisch auf besondere Art und Weise unterstützen können. Welche Öle für dich die geeignetsten sind, können wir am besten in einem individuellen Gespräch herausfinden.
Im nachfolgenden beschreibe ich dir einige sehr kraftvolle Öle, die extrem starke Wirkungen auf die Psyche haben.
Der absolute König der Öle ist Weihrauch – psychische Wirkung – Öl der inneren Stärke
👑 Weihrauch stammt aus der Rinde des Weihrauchbaumes. Diese wird angeritzt und das Harz kann austreten. Schon vor Jahrhunderten nutzten die alten Ägypter Weihrauchharz in vielfältiger Weise, unter anderem für Parfüms und Salben.
👑 Fühlst du dich verlassen, in niedriger Energie und voller Negativität, so kann Weihrauch dir helfen, neue Perspektiven einzunehmen und die spirituelle Finsternis zu vertreiben. Es kann wie ein Schutzschild vor Negativität aus dem Außen wirken.
👑 Weihrauch erhöht den Sauerstoffgehalt im Gehirn und trägt damit zu einer Verbesserung der Gedächtnisleistung bei.
👑 Er wirkt reinigend und zellerneuernd.
👑 Der König der Öle wirkt regulierend auf das autonome Nervensystem, unterstützt dich bei Erschöpfung und Stress und hilft dir, kreisende Gedanken und nervöse Anspannung loszulassen.
👑 Das Öl trägt dazu bei, eine gesunde Beziehung zum Vater (sei es dein eigener Vater oder im spirituellen Sinn die Anbindung an das Göttliche) aufzubauen. Es wird daher auch als “Vateröl” bezeichnet.
Ein weiteres ätherisches Öl mit starker Wirkung auf die Psyche ist Lavendel – psychische Wirkung – Öl der Kommunikation und Ganzheitlichkeit
Hast du Angst…
🫣 vor Zurückweisung?
🫣 dich zu zeigen ?
🫣 deine Gefühle und Gedanken zu äußern?
🫣 aus dem Herzen zu sprechen?
💡 Probiere, ob Lavendel dich etwas entspannen und deine Angst somit lindern kann.
Bergamotte – psychische Wirkung – Öl der Selbstakzeptanz
Bergamotte gehört zu den Zitrusölen, die generell für ihre stimmungshebenden Eigenschaften bekannt sind.
😫 Fühlst du dich gestresst, depressiv, niedergeschlagen und hoffnungslos, so kann Bergamotte dich dabei unterstützen, wieder mehr Optimismus in deinem Leben zu empfinden.
Es hilft dir beim Prozess des Loslassens unverarbeiteter Gefühle und Glaubenssätze.
Hilfreiche Affirmationen können sein:
🧡 Ich bin gut, so wie ich bin.
🧡 Ich liebe und akzeptiere mich selbst.
🧡 Ich öffne mich und zeige meine wahren Gefühle.
🧡 Ich bin wertvoll.
Eine super einfache Möglichkeit ist es, einen eigenen Roll-On aus den vorgeschlagenen Ölen herzustellen. Dafür benötigst du:
💧 einen leeren Roll-On
💧 5 Tropfen Weihrauch (Frankincense)
💧 10 Tropfen Lavendel
💧 5 Tropfen Bergamotte
💧 Fraktioniertes Kokosnussöl zum Auffüllen
➡️ Hier bereits als Einstiegsset für dich zusammengestellt (In einer Flasche von 15ml sind ca. 270 Tropfen ätherisches Öl enthalten)
Nun nimmst du die Öle und das Trägeröl und stellst dir daraus deinen eigenen Roll-On her, den du täglich mehrmals auf den Reflexpunkten, wie Handgelenke, Fußsohlen, hinter den Ohren aufträgst. Auch ein rollen auf der Herzgegend empfehle ich dir, begleitet mit deinen positiven Affirmationen. Gönn dir dafür auch gern tägliche Auszeiten, zum Beispiel am Abend, wenn du dir 15-20 Minuten mal nur für dich allein nimmst.
Für 1 Wannenbad benötigst du:
💧 3 Tropfen Weihrauch (Frankincense)
💧 4 Tropfen Lavendel
💧 3 Tropfen Bergamotte
💧 Fraktioniertes Kokosnussöl
➡️ Hier bereits als Einstiegsset für dich zusammengestellt (In einer Flasche von 15ml sind ca. 270 Tropfen ätherisches Öl enthalten)
So wird es gemacht
Die Essenzen werden mit dem Kokosnussöl gemischt und ins warme (nicht heiße) Badewasser gegeben.
Die aromatische Anwendung der Essenzen funktioniert am einfachsten mit einem Diffuser. Dabei handelt es sich um einen speziellen elektrisch betriebenen Kaltluft-Zerstäuber, der mit Leitungswasser und einigen Tropfen ätherischem Öl gefüllt wird und dann deine Raumluft mit einem wunderbar duftenden und gleichzeitig wirksamen Aroma verbessert.
Für eine wirksame Mischung für deine Psyche empfehle ich dir die folgende Mischung:
💧 1 Tropfen Weihrauch
💧 2 Tropfen Lavendel
💧 2 Tropfen Bergamotte
➡️ Hier bereits als Einstiegsset für dich zusammengestellt (In einer Flasche von 15ml sind ca. 270 Tropfen ätherisches Öl enthalten):
Ätherische Öle sind eine geniale Unterstützung für deine Emotionen, da sie direkte Wirkungen auf jede Zelle deines Körpers ausüben. Sie können somit extreme Wirkungen auf deine Psyche haben. Je nach natürlichen Wirkstoffen, können sie ihre Superkräfte entfalten. Fühlst du dich müde, können sie dich wachrütteln, fühlst du dich aufgedreht, können sie dich beruhigen, bist du am Boden, können sie dir eine Stütze sein, deine Kräfte zu mobilisieren, um wieder auf die Beine zu kommen.
Für mich waren sie ein Segen. Ich habe von ihrer ganzen Kraft als Schutzschild profitiert. In einer Zeit, als ich mich extrem vor negativen Einflüssen von außen schützen wollte, da kamen die ätherischen Öle in mein Leben und sind seitdem nicht mehr wegzudenken.
Lass die Power auf dich wirken!
Ätherische Öle ersetzen nicht den Besuch beim Arzt oder Psychotherapeuten. Sie können dich unterstützen, aber nicht heilen. Wenn du dich ernsthaft schlecht fühlst und deine negativen Gedanken und Gefühle drohen, die Oberhand zu gewinnen, dann begib dich bitte in medizinische Begleitung.
Ebenso können die Essenzen dir deine emotionale Arbeit nicht abnehmen. Es ist wichtig, dass du verstehst, dass deine Symptome nur das sind, was sich an der Oberfläche zeigt. Die wahren Ursachen sind tiefer zu finden und ätherische Öle können dir helfen, dich Stück für Stück an die tieferen Schichten deiner ganz persönlichen Themen zu wagen. Ähnlich verhält es sich mit Unkraut in deinem Garten. Du kannst es oberflächlich abschneiden, aber wenn du die Wurzel nicht entfernst, so wird es immer wieder auftauchen.
Ich unterstütze dich von Herzen gern bei deinen Prozessen, wenn du dir zutraust, die Wurzeln deiner eigenen Herausforderungen Step by Step aufzudecken und deine negativen Vorstellungen durch neue Glaubenssätze zu ersetzen.
ES STECKT ALLES BEREITS IN DIR.
📖 Essential Emotions LLC (2022): Essentielle Emotionen. Verarbeiten. Loslassen und frei leben. 2. Auflg. Utah
📖 Lindner Hintze, Rebecca (2017): Emotionen und ätherische Öle. 2. Auflg. Leesburg, Virginia
📖 Robinson, Louise (2021): Aromatherapie. Heilung und Pflege mit ätherischen Ölen. Dorling Kindersley Verlag GmbH. München
