Warum du nicht schneller werden musst, um anzukommen…

In den letzten Wochen habe ich mit so vielen Menschen gesprochen, die eines gemeinsam haben: Sie fühlen sich erschöpft. Getrieben vom Außen. Vom Tempo der Welt. Von Aufgaben, Erwartungen, To-do-Listen und von dem ständigen Gefühl, nicht genug zu sein, wenn sie mal nichts tun. Sie wünschen sich so sehr innere Ruhe.

Ich kenne dieses Gefühl so gut.
Dieses innere Vibrieren, das entsteht, wenn der Körper eigentlich Ruhe will, der Kopf aber ruft: „Du musst weitermachen!“
Wenn Nachrichten aufploppen, die To-do Liste nicht kürzer wird, Geschirr und Wäsche sich stapeln und man sich kaum noch spürt.

Ich habe mich in letzter Zeit oft wieder gefragt:
Wie komme ich zurück in die innere Ruhe mitten im Lärm?
Und vor allem, was noch viel wichtiger ist: Wie schaffe ich es, das zu verinnerlichen und auch mal ein Stück länger in dieser Ruhe zu bleiben?

Der Druck, immer schneller zu sein

Wir leben in einer Zeit, in welcher „Schnelligkeit“ oft mit Erfolg gleichgesetzt wird.
Schneller antworten, schneller reagieren, schneller heilen und schneller manifestieren.
Doch diese ständige Beschleunigung überfordert unser Nervensystem. Sie bringt uns raus aus unserer Mitte, raus aus unserer Energie.

Gerade im Human Design sehen wir, dass viele Menschen nicht dafür gemacht sind, dauerhaft im „Tun“ zu sein.
Besonders Projektoren, Reflektoren oder Manifestoren spüren das deutlich: Ihr Energiehaushalt ist anders aufgebaut. Sie brauchen Pausen, Integration und RUHE.
Doch selbst Generatoren und Manifestierende Generatoren, die grundsätzlich viel sakrale Energie mitbringen, können nur dann erfüllt handeln, wenn sie wirklich in Verbindung mit ihrer sakralen Freude sind, nicht aus Pflicht, sondern aus dem Flow heraus.

Wenn wir uns zwingen, schneller zu werden als unsere Energie es erlaubt, geraten wir in innere Spannung.
Und genau dort beginnt der Stress, der uns letztlich ausbrennt.

Was dein Körper dir sagen will

Innere Unruhe ist nicht dein Feind. Sie ist ein (ernst zu nehmendes) Signal.
Oft zeigt sie uns, dass wir in einem „Antreiber-Modus“ sind, innere Stimmen, die sagen:
„Sei perfekt.“
„Beeil dich.“
„Mach’s allen recht.“
„Streng dich an.“
„Sei stark.“

Diese Sätze stammen meist aus der Kindheit, aus den Prägungen unserer Herkunftsfamilie.
Und so wird das, was einst Schutz war, zu einem ständigen inneren Druck.

Wenn du beginnst, diese Stimmen bewusst wahrzunehmen, öffnet sich Raum.
Raum, dich zu fragen: Was würde jetzt wirklich Ruhe bringen?
Nicht: Was erwartet jemand von mir?
Sondern: Was brauche ich jetzt gerade – körperlich, seelisch, energetisch?

Wege in die innere Ruhe – Körper, Geist und Energie

Ich habe für mich in den letzten Wochen immer wieder neu erleben dürfen, was mir hilft:

Erdung – Zurück in den Körper, zurück ins Jetzt

Ich habe in Thailand wieder gespürt, wie leicht Erdung sein kann, wenn wir im Einklang mit der Natur leben.
Barfuß am Strand, die Füße im warmen Sand und das Rauschen der Wellen im Ohr. Die Erde trägt uns, ohne dass wir etwas dafür tun müssen.
Wir sind verbunden, ohne es zu planen.

Hier wird mir immer wieder bewusst: Erdung ist keine Technik, sie ist ein Zurückkommen in den Körper.
Und das geht auch im mitteleuropäischen Alltag, selbst jetzt im Herbst oder Winter.

Zieh ruhig einmal bewusst die Schuhe aus, auch wenn es kühl ist.
Spüre, wie deine Fußsohlen den Boden berühren, wie du getragen wirst.
Oder geh in den Wald, atme tief durch die Nase ein und über den Mund aus.
Konzentriere dich dabei nur auf deinen Atem: beim Einatmen sag dir bewusst „Einatmen“, beim Ausatmen „Ausatmen“. So einfach. So heilsam.

Plane dir bewusst kleine Erdungsrituale ein:
– Ein täglicher Spaziergang in der Natur von mindestens 30 Minuten.
– An einen Baum lehnen, die Augen schließen, und wahrnehmen, wie dein Atem ruhiger wird.
– Mit den Händen die Rinde eines Baumes berühren oder den Boden fühlen.

Wenn du dich mit der Erde verbindest, gleicht sich dein Nervensystem aus.
Die Gedanken werden stiller, der Atem tiefer und der Körper weicher.
Erdung ist der erste Schritt in die Ruhe und die Brücke zwischen Himmel und Erde, Geist und Körper.

Energiearbeit

Wenn das Nervensystem überlastet ist, arbeite ich mit meinem Tensor, um zu spüren, wo Energie blockiert ist. EFT, ein sanftes Healing, eine Meditation oder Frequenz können helfen, diese Spannung zu lösen.

Ätherische Öle

Vetiver – erdet, beruhigt, bringt dich in den Körper.

Lavendel – lässt dich weicher werden, atmen, loslassen.

Frankincense (Weihrauch) – verbindet dich mit deiner inneren Führung, schenkt Vertrauen.

Balance oder Adaptive – wunderbar für den Alltag, wenn du dich getrieben fühlst.

Hier habe ich das Set dieser wunderbaren Allrounder-Öle direkt für dich zusammengestellt. Du kannst die Auswahl gern anpassen und Öle entfernen oder hinzufügen. Mit deiner Bestellung über meinen Empfehlungs-Link erhältst du die kraftvollen, reinen Essenzen von Anfang an zum Einkaufspreis. Im Nachgang zu deiner Bestellung erhältst du von mir ein Starter-Willkommenspaket mit allen wichtigen Informationen rund um Nutzung und Gebrauch.

Human Design als Wegweiser

Deine offenen und undefinierten Zentren zeigen, wo du am ehesten Unruhe aufnimmst, die gar nicht deine ist.
Wenn du z. B. eine offene Wurzel hast, kennst du vielleicht diesen permanenten Druck, „fertig zu werden, schneller zu machen“.
Doch das ist nicht deins. Du darfst das Tempo selbst bestimmen.

Mehr zu den offenen Zentren im Human Design liest du in diesem Blogartikel.

Ein kleiner Übungsimpuls für dich

Setz dich für ein paar Minuten hin, schließe die Augen und leg eine Hand auf dein Herz.
Atme tief ein (wenn du hast, gern auch ein erdendes ätherisches Öl, wie Vetiver, Lavendel oder Weihrauch).
Sag leise:

„Ich lasse los, was mich antreibt. Ich kehre zurück in meine eigene Frequenz.“

Spür, wie dein Atem langsamer, dein Körper weicher und dein Geist stiller werden.

Ein Ausblick – Inner Frequency: Zurück zu deiner Energie

Ich freue mich sehr, bald mein neues Programm Inner Frequency mit dir zu teilen.
Darin geht es genau darum, dich wieder an deine natürliche Schwingung zu erinnern, an den Zustand von Ruhe, Vertrauen und innerer Balance.
Gemeinsam tauchen wir tief in Human Design, Energiearbeit, ätherische Öle und Frequenzheilung ein.

Wenn du schon jetzt spürst, dass sich dein Körper mehr innere Ruhe wünscht, dann kannst du dich gern für ein kostenfreies Gespräch mit mir anmelden.
Wir schauen gemeinsam, wo du gerade stehst und was dich am meisten unterstützt, ob eine Healing Session, eine Human Design-Analyse oder ein individuelles Mentoring.

Fazit

Innere Ruhe ist kein Zustand, den man erreicht.
Sie ist eine Entscheidung – immer und immer wieder.
Eine Rückkehr zu dir selbst, zu deinem Atem, zu deiner Frequenz.

Von Herzen bis zur nächsten Woche.

♡ Deine Leonore

5 häufige Fragen zum Thema Innere Ruhe